Ομαδική Ψυχοθεραπεία

Στις προσωπικές προκλήσεις συχνά είναι πιο εύκολο να ανταπεξέλθει κανείς όταν έχει ανθρώπους να τις μοιράζεται

Σχετικά με την Ομαδική Ψυχοθεραπεία

Η ομαδική ψυχοθεραπεία είναι μια θεραπευτική διαδικασία όπου μικρή ομάδα ανθρώπων με παρόμοιες ανησυχίες ή στόχους πραγματοποιούν σε τακτά χρονικά διαστήματα συναντήσεις. Σε έναν ασφαλή χώρο μπορεί κανείς να διερευνήσει προσωπικά και διαπροσωπικά θέματα. Να μοιραστεί, να επικοινωνήσει και να αναπτυχθεί στα πλαίσια της ομάδας.

Στα πλαίσια του υποστηρικτικού πλαισίου της ομάδας τα μέλη νιώθουν την ασφάλεια να μοιραστούν εμπειρίες, να μάθουν το ένα από το άλλο και να βρουν δύναμη στη σύνδεση.

Οφέλη Ομαδικής Ψυχοθεραπείας

Η επαφή με άλλους που βιώνουν παρόμοιες δυσκολίες μειώνει την αίσθηση της απομόνωσης. Οι διαφορετικές οπτικές και λύσεις που προτείνονται από τα μέλη διευρύνουν την ατομική ματιά. Η δυναμική που αναπτύσσεται στην ομάδα καλλιεργεί ενσυναίσθηση και την αίσθηση του ανήκειν που μπορεί να δρα ανακουφιστικά.

Η ομαδική ψυχοθεραπεία είναι ιδιαίτερα επωφελής για τη διαχείριση θεμάτων όπως το άγχος, την κατάθλιψη, το πένθος, ζητήματα σχέσεων καθώς και προσωπικής ανάπτυξης. Το βήμα προς την ένταξη σε μια ομάδα είναι μια δήλωση δέσμευσης προς την κατεύθυνση της προσωπικής ευζωίας.

Online Συνεδρίες

Όλες οι συνεδρίες μπορούν να πραγματοποιηθούν και online.

Γιατί Ομαδική Ψυχοθεραπεία

Άγχος

Κατάθλιψη

Πένθος

Προσωπική Ανάπτυξη

Μοναξιά

Διαχείριση θυμού

Δείτε Ακόμα

Ατομική Ψυχοθεραπεία

Η ατομική ψυχοθεραπεία παρέχει το ασφαλές πλαίσιο όπου μπορεί κανείς να διερευνήσει με το δικό του χρόνο τα συναισθήματά του και τις σκέψεις του και να αναπτύξει τον τρόπο διαχείρισης των δυσκολιών.

Οικογενειακή Ψυχοθεραπεία

Η οικογένεια σε οποιαδήποτε μορφή της αποτελεί τον αρχικό, βασικό πυρήνα ζωής. Οι σχέσεις που μοιραζόμαστε με τους “σημαντικούς άλλους” είναι πολύτιμες  και ως ένα βαθμό καθοριστικές για τη μετέπειτα στάση ζωής.

Θεραπεία Ζεύγους

Οι σχέσεις είναι περίτεχνες. Η σχέση ανάμεσα σε δύο ανθρώπους δημιουργεί επιπλέον πολυπλοκότητα καθώς συνυπάρχουν στιγμιαία σε διαφορετικά επίπεδα και ρόλους. Μια στιγμή επικοινωνίας μπορεί να συμβαίνει στο παρόν δύο ανθρώπων μα ταυτόχρονα μπορεί να “κουβαλά” το βάρος του παρελθόντος και τις διαμορφωμένες πεποιθήσεις του καθενός.

Συχνές Ερωτήσεις για την Ομαδική Ψυχοθεραπεία

Ποια η διαφορά της ατομικής από την ψυχοθεραπεία σε ομάδα;

Στην ομαδική ψυχοθεραπεία διαφορετικά άτομα με παρόμοιες ανησυχίες συναντιόνται και μέσα από τις διαφορετικές οπτικές δημιουργούν ένα υποστηρικτικό και εμπλουτιστικό περιβάλλον. Στην ατομική θεραπεία το άτομο έχει προσωπική επαφή με τον θεραπευτή.

Πόσα άτομα μπορεί να έχει μια θεραπευτική ομάδα και ποιος άλλος μπορεί να είναι μαζί μου;

Ο αριθμός των ατόμων ποικίλει σε κάθε ομάδα από 5 έως 8 άτομα. Η σύνθεση της ομάδας εξαρτάται από τη θεραπευτική εστίαση και στόχευση. Τα μέλη συχνά μοιράζονται κοινές ανησυχίες και στοχεύσεις.

Τι είδους θέματα αφορούν μια ψυχοθεραπευτική ομάδα;

Η ομαδική ψυχοθεραπεία μπορεί να συνδιαλλαγεί με ένα μεγάλο εύρος θεμάτων συμπεριλαμβανομένου του άγχους, της κατάθλιψης, θέματα σχέσεων, πένθους και προσωπικής ανάπτυξης.

Είμαι υποχρεωμένος να μιλήσω ή μπορώ απλά να συμμετέχω;

Αν και το μοίρασμα είναι βοηθητικό δεν υπάρχει καμία υποχρέωση στον τρόπο και στο βαθμό εμπλοκής του κάθε ατόμου. Ο καθένας επιλέγει την παρουσία του ως το σημείο που νιώθει άνετα. Μπορεί αρχικά να ακούει τους άλλους και να συμμετέχει σταδιακά με δική του απόφαση.

Πόσο διαρκεί συνήθως μια ομάδα;

Η διάρκεια της κάθε ομάδας ποικίλει ανάλογα με την εστίαση και τους στόχους της. Κάποιες έχουν μικρή διάρκεια ενώ άλλες διαρκούν περισσότερο.

Στοιχεία Επικοινωνίας