Το άγχος είναι ένα συναίσθημα με το οποίο όλο και περισσότεροι έφηβοι έρχονται αντιμέτωποι. Η πίεση από το σχολείο, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, την οικογένεια, τις σχέσεις ή ακόμη και η προσπάθεια αναζήτησης ταυτότητας μπορεί να σε κάνουν να νιώθεις συναισθηματική υπερφόρτωση. Παρατηρείς τον εαυτό σου να βρίσκεται σε μια συνεχή ανησυχία, να υπεραναλύει τις εμπειρίες, να νιώθει νευρικότητα και τις περισσότερες φορές χωρίς καν να γνωρίζει την αιτία. Το άγχος επηρεάζει την καθημερινή σου ζωή, την αυτοπεποίθηση και τις σχέσεις σου.
Τα καλά νέα είναι ότι μπορείς να έχεις τον έλεγχο. Η συμβουλευτική ομάδα μπορεί να βοηθήσει. Φαντάσου να βρίσκεσαι σε ένα προστατευμένο περιβάλλον, με μια ομάδα παιδιών ίδιας ηλικίας, που μοιράζονται το ίδιο συναίσθημα. Μπορείς να μιλήσεις για το δικό σου βίωμα και να ακούσεις για τις εμπειρίες των άλλων. Να αντλήσεις υποστήριξη και να αλληλεπιδράσεις. Να ακούσεις άλλες οπτικές και τρόπους διαχείρισης. Να διασυνδεθείς χωρίς το φόβο της κριτικής. Η ομάδα σε βοηθά να γνωρίζεις ότι δεν είσαι μόνος/η.
Στις συναντήσεις αυτές θα:
-μάθεις να διαχειρίζεσαι το άγχος με εργαλεία, τεχνικές και πρακτικές συμβουλές που μπορείς να εφαρμόσεις μέσα στη μέρα σου
-συνδεθείς με άλλους εφήβους όπου θα μπορείς να μοιράζεσαι τις εμπειρίες σου με μια ομάδα που σε καταλαβαίνει
-χτίσεις αυτοπεποίθηση και θα νιώθεις καλύτερα με τον εαυτό σου είτε βρίσκεσαι στο σχολείο, είτε στο σπίτι, είτε με φίλους
-ανακαλύψεις τρόπους να χαλαρώνεις
-μάθεις να βάζεις στόχους και να τους υλοποιείς ανεξάρτητα από τη συναισθηματική φόρτιση
Τι να περιμένεις…
Δύο συναντήσεις το μήνα (δια ζώσης ή διαδικτυακές), όπου σε κάθε μια θα ερχόμαστε σε επαφή με το άγχος … με διαφορετικό τρόπο
Έναν χώρο ασφαλή, όπου μπορείς να μοιραστείς ό,τι σκέφτεσαι και νιώθεις χωρίς κριτική
Δημιουργικούς τρόπους κατανόησης και διαχείρισης του άγχους μέσα στη συνεδρία
Συναντήσεις με ανθρώπους διαφορετικών ειδικοτήτων
Ποιος μπορεί να συμμετάσχει…
Αν είσαι μεταξύ 13 -18 ετών, η ομάδα είναι για σένα. Είτε αντιμετωπίζεις άγχος εδώ και καιρό, είτε θέλεις απλά να το κατανοήσεις καλύτερα, οι συναντήσεις θα σε βοηθήσουν…
Η πρώτη συνάντηση θα είναι δωρεάν και θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή στις 13 Οκτώβρη στις 5 το απόγευμα, στο χώρο της Βήτα. Δήλωσε τη συμμετοχή σου είτε με μήνυμα στο email είτε με τηλεφωνική επικοινωνία. Οι θέσεις είναι περιορισμένες….
Σε περιμένουμε…
