Μια μέρα… Αντί για ευχές!
Για την πρώτη μέρα αυτής της χρονιάς και για κάθε μέρα από σήμερα και πέρα….
Καθώς διανύουμε τις πρώτες ώρες στη νέα χρονιά και πριν κλείσει το πρώτο εικοσιτετράωρο, η μέρα μας προσκαλεί σε αναστοχασμό, αποφάσεις για εκκίνηση και συγγραφή μιας συνέχειας που διατηρεί παλιές και δημιουργεί καινούριες νοηματοδοτήσεις. Η μέρα τούτη γίνεται αφορμή για να αναλογιστούμε όσα κατορθώσαμε τη χρονιά που πέρασε, τις προκλήσεις που αντιμετωπίσαμε και τις περιοχές του εαυτού που βελτιώσαμε. Έχοντας επίγνωση των επιτυχιών μας και των εμποδίων και δίνοντας έμφαση στον τρόπο που το καθένα από αυτά συνέβαλε στο ταξίδι της αυτοανακάλυψης.
Ο χρόνος αλλάζει, η μέρα αλλάζει και εμείς αλλάζουμε. Η αλλαγή είναι αναπόφευκτη. Η αρχή κάθε χρονιάς είναι ένα μείγμα ενθουσιασμού και αβεβαιότητας. Η δύναμή μας βρίσκεται στην εμπρόθετη παρουσία μας στην κάθε μέρα, σε κάθε τομέα της ζωής μας. Στις σχέσεις μας, στη δουλειά μας στη φροντίδα του εαυτού μας. Σήμερα πιθανόν να βάλουμε στόχους, μικρούς ή μεγάλους. Κι αυτό συμβαίνει στην αρχή κάθε χρονιάς. Μα μόλις περάσει τούτη η μέρα και ξεκινήσει η κάθε μέρα οι στόχοι αυτοί ξεθωριάζουν. Ανάμεσα σε καθημερινές ευθύνες, προκλήσεις και άγχη η πρώτη μέρα και οι στόχοι της δεν είναι πια προτεραιότητα.
Η ψυχική υγεία όμως είναι προτεραιότητα. Η ισορροπία δουλειάς, οικογένειας, σχέσεων με τον εαυτό και με τους άλλους είναι κατόρθωμα. Η προσωπική ανάπτυξη είναι αυτο-φροντίδα. Η Βήτα με αφορμή τη σημερινή μέρα ξεκινά μια σειρά άρθρων – δράσεων που αφορούν τις έννοιες της συναισθηματικής νοημοσύνης. Η σειρά θα ονομάζεται « Μια Μέρα…». Πώς θα μπορούσε να είναι μια μέρα που μπορεί κανείς να ζει με συναισθηματική ενσυνειδητότητα; Μια μέρα που αναγνωρίζει τις δυνάμεις του ή και τις αδυναμίες του; Μια μέρα που εντοπίζει τις στιγμές που έδειξε αυτοπεποίθηση; Ή μια μέρα που εφάρμοσε τεχνικές ρύθμισης των δύσκολων δικών του συναισθημάτων και επέδειξε ενσυναίσθηση; Η σειρά θα εξηγεί την κάθε έννοια και στη συνέχεια θα προτείνει βιωματικούς τρόπους που μπορεί κανείς να την εφαρμόσει στην καθημερινότητα. Μέσα από οποιαδήποτε ιδιότητα, σε οποιοδήποτε σύστημα ,σε οποιαδήποτε σχέση και σε οποιαδήποτε ηλικία. Με τον εαυτό μας, με την/τον σύντροφό μας, την οικογένεια, την εργασία. Η έννοια παραμένει η ίδια. Οι βιωματικοί τρόποι αλλάζουν.
Καθώς η πρώτη μέρα της χρονιάς βρίσκεται προς το τέλος η Βήτα με τη δράση ¨Μια Μέρα¨ απευθύνεται στον καθένα που επιθυμεί να δει την επόμενη χρονιά ως ευκαιρία για προσωπική ανάπτυξη. Η αυτό φροντίδα είναι η βάση της συναισθηματικής, σωματικής και νοητικής ευζωίας. Χρησιμοποίησε τη σειρά των δράσεων ώστε να εξερευνήσεις με προσωπικό τρόπο πρακτικές και έννοιες.
Ας αναστοχαστούμε για λίγο ακόμη τη χρονιά που πέρασε και με προτεραιότητα την αυτο-φροντίδα ας πλοηγηθούμε στην νέα χρονιά με πρόθεση και με μια νέα αίσθηση του καθημερινού βιώματος. Ας καταγράψει ο καθένας και η καθεμιά τους νέους θριάμβους, τις συνδέσεις και τις επιδιώξεις σε ατομικό, διαπροσωπικό και οικογενειακό επίπεδο.
Μια μέρα μπορεί να μην αρκεί, είναι όμως μια αρχή!
Καλή χρονιά…
