Η συνειδητή γονεϊκότητα είναι μια προσέγγιση που εστιάζει στη φροντίδα και στη συνειδητή σύνδεση με τo παιδί μας. Μας ενθαρρύνει να είμαστε παρόντες, προσεκτικοί και συντονισμένοι τόσο με τις ανάγκες του παιδιού μας όσο και με τις δικές μας συναισθηματικές αντιδράσεις.
- Είμαστε παρόντες και επικεντρωμένοι
Η συνειδητή γονεϊκότητα ξεκινά με το να είμαστε πραγματικά παρόντες με το παιδί μας. Αυτό σημαίνει να αφήνουμε στην άκρη περισπασμούς, όπως το κινητό ή άλλες ασχολίες, και να του δίνουμε την πλήρη προσοχή μας. Ακόμα και λίγα λεπτά καθημερινά επικεντρωμένης συζήτησης του δείχνουν ότι το εκτιμούμε και μας βοηθά να καταλάβουμε τι συμβαίνει πραγματικά στον κόσμο του.
- Ανταποκρινόμαστε με σκέψη και όχι με παρόρμηση
Κάθε γονιός έχει στιγμές απογοήτευσης ή εξάντλησης, όμως η συνειδητή γονεϊκότητα μας ενθαρρύνει να ανταποκριθούμε με σκέψη και όχι παρορμητικά. Αντί να αντιδρούμε έντονα όταν τα πράγματα πάνε στραβά, κάνουμε μια παύση, παίρνουμε μια βαθιά ανάσα και παρατηρούμε το δικό μας συναίσθημα ώστε να το ρυθμίσουμε. Η ήρεμη ανταπόκριση βοηθά να δείξουμε στο παιδί μας πώς να ρυθμίζει τα συναισθήματά του, μαθαίνοντάς του ότι και εκείνο μπορεί να κάνει μια παύση πριν αντιδράσει.
- Ενθαρρύνουμε την περιέργεια και την ανάπτυξη
Το παιδί είναι εξερευνητής, και η συνειδητή γονεϊκότητα υποστηρίζει αυτή την περιέργεια. Αντί να επιβάλλουμε αυστηρούς κανόνες, εστιάζουμε στο να το καθοδηγούμε με ανοιχτές ερωτήσεις και να του δίνουμε επιλογές. Αν το παιδί μας θέλει να δημιουργήσει κάτι ή να πειραματιστεί, του δίνουμε την ευκαιρία, ακόμα κι αν υπάρχει πιθανότητα να κάνει λάθη. Αυτή η ελευθερία για εξερεύνηση καλλιεργεί δημιουργικότητα, ανθεκτικότητα και αυτοπεποίθηση.
- Σεβόμαστε την ατομικότητα
Κανένα παιδί δεν είναι ακριβώς το ίδιο με κάποιο άλλο, και η συνειδητή γονεϊκότητα σέβεται την ατομικότητα κάθε παιδιού. Αγκαλιάζουμε αυτό που ¨γίνεται¨ το παιδί μας, αντί να προσπαθήσουμε να το κάνουμε να χωρέσει σε ένα προκαθορισμένο πρότυπο. Αναγνωρίζουμε τα μοναδικά του χαρίσματα, τα ενδιαφέροντα και τις ιδιαιτερότητές του. Η αποδοχή αυτή ενισχύει την αυτοεκτίμησή τους και δημιουργεί έναν ισχυρό δεσμό γονέα-παιδιού βασισμένο στην εμπιστοσύνη.
- Καλλιεργούμε την αυτογνωσία
Η συνειδητή γονεϊκότητα δεν αφορά μόνο το παιδί αλλά και τον γονιό. Αυτή η προσέγγιση μας καλεί να αποκτήσουμε περισσότερη αυτογνωσία και να αναγνωρίσουμε τις δικές μας προκαταλήψεις, συνήθειες και αντιδράσεις. Όταν παρατηρούμε τα πρότυπα συμπεριφοράς μας, όπως το να χάνουμε την υπομονή μας συγκεκριμένες ώρες ή να έχουμε προσδοκίες λόγω της δικής μας ανατροφής, μπορούμε να τα αντιμετωπίσουμε και να εξελιχθούμε μαζί με το παιδί μας.
- Δείχνουμε ενσυναίσθηση και συμπόνια
Το παιδί ευδοκιμεί όταν νιώθει ότι γίνεται κατανοητό και αποδεκτό. Ενσυναίσθηση και η συμπόνια σημαίνει να βλέπουμε τα πράγματα από την οπτική του παιδιού μας και μερικές φορές να συμπάσχουμε. Ας έχουμε στο νου μας ότι ο κόσμος μπορεί να του φαίνεται πολύπλοκος και μεγάλος. Δείχνοντας κατανόηση και στηρίζοντάς το, δημιουργούμε έναν ασφαλή χώρο όπου νιώθει ελεύθερο να μοιράζεται τα συναισθήματά του.
- Γινόμαστε το παράδειγμα που θέλουμε να βλέπει
Το παιδί μαθαίνει παρατηρώντας και η συνειδητή γονεϊκότητα αξιοποιεί αυτή την αρχή. Αντί να του λέμε τι είναι σωστό, γινόμαστε το παράδειγμα της συμπεριφοράς που θέλουμε να δει. Δείχνουμε σεβασμό, καλοσύνη, υπομονή και ειλικρίνεια, ακόμα και όταν είναι δύσκολο. Το παράδειγμά μας είναι πολύ δυνατό και διαμορφώνει τον άνθρωπο που θα γίνει το παιδί μας.
- Απολαμβάνουμε το ταξίδι
Η γονεϊκότητα είναι ένα δια βίου ταξίδι, και είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι ο στόχος δεν είναι η τελειότητα αλλά η σύνδεση. Γιορτάζουμε τις μικρές νίκες και δεν αποθαρρυνόμαστε από τα λάθη. Κάθε μέρα προσφέρει νέες ευκαιρίες να μάθουμε, να εξελιχθούμε και να χτίσουμε μια ακόμα πιο δυνατή σχέση με το παιδί μας.
Η συνειδητή γονεϊκότητα είναι ένας δρόμος προς μια πιο συνειδητή, συνδεδεμένη και ολοκληρωμένη γονεϊκή εμπειρία. Πρόκειται για την οικοδόμηση μιας σχέσης όπου τόσο ο γονιός όσο και το παιδί μπορούν να ευδοκιμήσουν, αγκαλιάζοντας τις ατέλειες και δημιουργώντας ένα σπίτι γεμάτο ενσυναίσθηση, κατανόηση και άνευ όρων αγάπη. Εστιάζοντας στην αυτογνωσία, στον σεβασμό και στην προσωπική ανάπτυξη, δεν μεγαλώνουμε απλώς ένα παιδί, καλλιεργούμε έναν δια βίου δεσμό βασισμένο στην αγάπη και την κατανόηση.
