Η σύνδεση προηγείται της καθοδήγησης. Χωρίς σύνδεση, τα λόγια δεν ακούγονται. Siegel Σε κάθε σχέση, κάτω από τις λέξεις,...
Ψυχοθεραπεία
Το άγχος ως μεταφορά. Κατανοώντας την εσωτερική μας εμπειρία.
Το άγχος είναι μια παγκόσμια ανθρώπινη εμπειρία, αλλά συχνά είναι δύσκολο να το εκφράσουμε με λόγια. Ένας ισχυρός τρόπος για να το κατανοήσουμε και να το εκφράσουμε είναι μέσω της μεταφοράς. Οι μεταφορές δημιουργούν μια γέφυρα μεταξύ των εσωτερικών μας εμπειριών και...
Σπάζοντας τον κύκλο του άγχους: Πώς να ξαναβρείτε την ηρεμία σας.
«Η ανησυχία δεν αδειάζει το αύριο από τις λύπες του· αδειάζει το σήμερα από τη δύναμή του.» - Corrie Ten Boom Όλοι έχουμε νιώσει άγχος. Είναι φυσιολογικό και μερικές φορές χρήσιμο. Όμως, όταν το άγχος γίνεται καθημερινός επισκέπτης και αρχίζει να μας καταβάλλει, ίσως...
Κατανόηση του άγχους ως κοινό οικογενειακό συναίσθημα.
Το άγχος είναι μια φυσική αντίδραση στο χρόνιο στρες, αλλά όταν επηρεάζει ολόκληρο το οικογενειακό σύστημα, ο αντίκτυπός του μπορεί να γίνει συντριπτικός. Τα μέλη της οικογένειας είναι διασυνδεδεμένα συστήματα, όπου τα συναισθήματα ρέουν και επηρεάζουν το ένα το άλλο....
Οι τρεις διαστάσεις του άγχους: σωματική, γνωστική και συμπεριφορική.
Το άγχος είναι μια καθολική εμπειρία. Ένα σήμα κινδύνου που έχει εξελιχθεί για να μας προστατεύει. Ωστόσο, όταν γίνεται χρόνιο ή υπερβολικό, μπορεί να διαταράξει την καθημερινή ζωή και την ευημερία. Το άγχος είναι συναίσθημα και όπως κάθε συναίσθημα έχει τρεις κύριες...
Άγχος. Ένα αρχαίο συναίσθημα.
Το άγχος είναι συναίσθημα. Τρέφεται από τα πένθη του παρελθόντος και την ανησυχία για το μέλλον. Δε ζει ποτέ στο παρόν. Προέρχεται από την ελληνική λέξη άγχω που σημαίνει σφίγγω, πνίγω. Αν και είναι πανταχού παρόν, παραμένει δύσκολο στη διαχείρησή του. Είτε...
Από το συναίσθημα στη συμπεριφορά. Η αόρατη σύνδεση
Τα συναισθήματα (αγγ. emotions, από το λατινικό emovere – κινούμαι προς τα έξω) είναι αναπόσπαστο μέρος της ανθρώπινης εμπειρίας, επηρεάζοντας τις σκέψεις, τις αποφάσεις και τις πράξεις μας με βαθύ τρόπο. Από τη χαρά που μας ωθεί να γιορτάσουμε τις νίκες της ζωής...
Έναρξη ομάδας εφήβων για το αγχος.
Το άγχος είναι ένα συναίσθημα με το οποίο όλο και περισσότεροι έφηβοι έρχονται αντιμέτωποι. Η πίεση από το σχολείο, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, την οικογένεια, τις σχέσεις ή ακόμη και η προσπάθεια αναζήτησης ταυτότητας μπορεί να σε κάνουν να νιώθεις συναισθηματική...
Το ταξίδι του ήρωα.
Μια άχρονη ιστορία μεταμόρφωσης. Σε κάθε ιστορία υπάρχει ένας ήρωας. Για κάθε ήρωα έρχεται μια στιγμή που δέχεται ένα κάλεσμα και ξεκινά ένα μεταμορφωτικό ταξίδι. Σύμφωνα με τον Campbell στο βιβλίο του ¨Ο ήρωας με τα χίλια πρόσωπα¨ (The Hero with a Thousand Faces) το...
Μεταβάσεις… Ξεκινούν με ένα τέλος και τελειώνουν με μιαν αρχή…
Οι μεταβάσεις μοιάζουν με γέφυρες ανάμεσα σε δύο νοήματα, ένα παλιό κι ένα καινούριο. Στη γλώσσα μας μετάβαση σημαίνει το πέρασμα απέναντι. Από το χειμώνα στην άνοιξη, από την απόγνωση στην ελπίδα, από το ¨θάνατο¨ στη ζωή, από το σκοτάδι στο φως, από ένα τέλος σε μιαν...
LIFE @ UNI
8 εργαστήρια ακαδημαϊκής ζωής Ο κύκλος ζωής που συνδέεται με την περίοδο των σπουδών είναι ένας μεταμορφωτικός κύκλος που αποτελείται από ακαδημαϊκές προκλήσεις, προσωπικές και διαπροσωπικές αναζητήσεις και επιδιώξεις στόχων και ονείρων. Η πίεση των απαιτητικών...
Συστημική ψυχοθεραπεία
Ένας διάλογος με τον εαυτό και με τους άλλους. Η συστημική θεραπεία αποτελεί κλάδο της ψυχοθεραπείας. Η οπτική της εστιάζεται στην αντιμετώπιση του ατόμου ως ενταγμένου σε πολύπλοκα συστήματα σχέσεων. Παρουσιάστηκε στα μισά του 20ου αιώνα ως απάντηση στους...